Рассказываем о методе 'Выорать боль', который помогает избавиться от негативных эмоций. Инструкция: вслух выговаривайте то, что беспокоит, злит, бесит, затем говорите мысли на эту тему. Не сдерживайте порывы, направляйте силу на неодушевленные предметы. Продолжайте, пока не почувствуете приятную пустоту внутри.